Беременность: как приготовиться к родам


ПУТЕШЕСТВУЙТЕ ПО ВСЕМУ МИРУ С avia.proizd.ua КОМФОРТАБЕЛЬНЫЕ: САМОЛЕТЫ,ПОЕЗДА И АВТОБУСЫ.ПОЛУЧАЙТЕ МОРЕ УДОВОЛЬСТВИЯ С НАШЕЙ КОМПАНИЕЙ. МЫ ГАРАНТИРУЕМ БЕЗОПАСНОСТЬ УДОБСТВА И КОМФОРТ СВОИМ ПАССАЖИРАМ.

Беременность и роды – самое трогательное и волнительное событие в жизни любой женщины. Особенно, если это происходит впервые. Этот тревожный и вместе с тем радостный период важно проживать грамотно, чтобы роды прошли легко, как в психологическом аспекте, так и в физическом. Есть несколько полезных советов, как подготовиться к родам плодотворно и максимально хорошо.

  1. Самое важное в этот необычный период – психологическое и эмоциональное состояние. Это основа и фундамент для благоприятного течения беременности, и родов. Поэтому первое что нужно делать – всячески развлекаться, успокаиваться и наслаждаться моментами. Смотреть добрые фильмы, читать литературу по воспитанию детей или любую, что нравится. Важно наполняться позитивными мыслями.
  2. Посещение собраний и всяческие мероприятия для будущих мам – хорошее времяпрепровождение. Анонсы мероприятий можно найти в соц.сетях и отслеживать афиши. На этих собраниях много единомышленниц. На мероприятиях можно наполниться мамской энергетикой и получить ответы на вопросы от экспертов своего дела: психологов, доул, акушерок.
  3. Прогулки – еще один важный эпизод для любой беременной женщины. Это помогает насыщать кислородом все клетки, и малыш дышит и хорошо себя ощущает внутри, потому что при ходьбе он покачивается, как в мягкой люлечке. Физическая активность тренирует сосуды и сердце, улучшает кровообращение, что так же позитивно сказывается на матке и малыше.
  4. Собрать сумку в роддом нужно заранее. Что именно положить в сумку можно узнать у бывалых мам. Или почитать на тематических форумах. Приготовиться желательно к этому заранее, примерно за два месяца. Потому что бывали случаи, когда роды начинались значительно раньше срока.
    Что делать перед родами не стоит
  5. Слушать негатив от тех, кто уже в роддоме побывал о том, что врачи плохие, обстановка тоже и прочее. Важно знать, что у всех своя история и судьба.
  6. Лежать на диване целыми днями и есть мучное. Следить за рационом тоже важно, потому что после родов лишние килограммы будут ухудшать физическое и психологическое состояние.
  7. Смотреть ужасы и боевики. Эти эмоции абсолютно лишние, потому что сказываются не совсем положительно на малыше.

Самое главное – нужно беречь свое моральное и физическое состояние через активность, правильное питание и насыщение доброй и полезной информацией.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector