Проблемы с памятью при беременности


ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ БЕЗОПАСНАЯ ПОДДЕРЖКА ОРГАНИЗМА В БОРЬБЕ С НЕДУГОМ сироп от кашля для беременных ЗДОРОВЬЕ МАТЕРИ И РЕБЕНКА ПРЕВЫШЕ ВСЕГО.НА НАШЕМ САЙТЕ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ И КАЧЕСТВЕННОЙ ИНФОРМАЦИИ. КАК ЗАЩИТИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ ДЕТЕЙ И РОДНЫХ.


Беременность — это одно из самых противоречивых времён в жизни каждой представительницы прекрасной половины человечества. С одной стороны этот период это самое яркое — после рождения ребёнка, разумеется — событие, греющее душу будущей матери. С другой же стороны это время, когда потенциальные мамочки начинают замечать в себе всё больше изменений, которые сложно отнести к положительным. В частности, большая часть матерей ощущает постоянно растущую рассеянность, которая никак не даёт им сконцентрироваться на своих делах.
Память и беременность: статистика
Многие люди ошибочно полагают, будто бы беременность настолько сильно может повлиять на интеллект женщины, что её умственные способности понизятся чуть ли не до уровня пятиклашки. Конечно же, такие домыслы в корне не верны.
Имеет ли эта проблема массовый характер?
Примерно у 60% дам в период беременности встречаются подобные затруднения. Только вот это не означает, что у женщины эта самая память ухудшается настолько, что она даже не может справиться со своими делами. Обычно речь заходит лишь о лёгком ухудшении памяти и незначительной рассеянности. Остальные 30% даже не ощущают перемен, а у оставшихся 10% память лишь улучшается.
Корень проблемы
Мнения специалистов в данном вопросе разошлись. Первые полагают, что причина кроется в переизбытке гормональной активности в период беременности, другие считают, что данный недуг связан с переживаниями о предстоящих родах, третьи же утверждают, что это следствие психологического и физического утомления от беременности.
Но столь большое изобилие объяснений от различных специалистов является утешением далеко не для каждой матери, особенно работающей. Поэтому, если вы желаете перебороть данную проблему, то стоит обратить внимание на данные ниже советы.
Рекомендации по преодолению проблем с памятью для беременных
• Соблюдение режима дня — это один из лучших способов справиться с поставленной проблемой. Нужно всего лишь грамотно разграничить свою трудовую деятельность с отдыхом. Пробуждение и засыпание должны происходить в строго отведённое для них время. Также крайне желательно уделять хотя бы час на дневной сон. А чтобы не портить ночной сон походами в уборную, стоит ограничить приём жидкости после 18:00;
• Устранение потенциальных раздражающих факторов имеет одну из важнейших ролей в борьбе с проблемами памяти. Очень важно, чтобы ваш психологический баланс находился в норме. Старайтесь регулярно расслабляться, занимаясь своими любимыми делами, хобби, а также стремитесь к постижению чего-то нового;
• Используйте напоминания. Такой способ также весьма благоприятно влияет на вашу умственную активность и, как следствие, улучшает память. Прибегайте к помощи ежедневников, записных книжек, стикеров, напоминания на телефоне и компьютере. Эти вещи будут крайне эффективно способствовать вашей работе или хозяйству.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector