Польза меда для детей школьного возраста

Польза меда для детей школьного возраста

 

Особенно благотворное влияние пчелиного меда на детский организм. Детскому организму не нужно при этом затрачивать энергию на дополнительную переработку меда: он вполне готов для этого и непосредственно переходит в кровь, включаясь в жизненный круговорот. 

Если вы решили заняться производством меда в домашних условиях, вам не обойтись без медогонки и другого инвентаря, который можно приобрести на сайте. 

Высокие вкусовые и пищевые качества делают мед питательным продуктом с высокой энергетической ценностью (100 грамм меда содержит около 300 калорий), поэтому он способен быстро восстанавливать энергетические ресурсы школьников.

Однако необходимо помнить, что давать мед детям школьного возраста следует вместе с другой пищей – кашей, молочно-кислыми продуктами, фруктами или горячими напитками. Температура пищи должна быть не выше 60°С, чтобы мед не потерял своих ценных свойств.
 

Польза меда для детей школьного возраста

 
Перед тем, как вводить в рацион школьника мед, необходимо определить, не страдает ли ребенок аллергией на него. Для этого нужно предложить ребенку съесть пол чайной ложки меда, и при отсутствии сыпи, диатеза и других проявлений аллергии, ежедневную порцию можно увеличить до 1 чайной ложки.
 
Суточная норма для детей этого возраста составляет 10 г меда в день. Таким образом, детям школьного возраста вместо сахара можно давать мед с учетом индивидуальной переносимости.
 
Покупать мед лучше в таких проверенных местах как кондитерская, пасека, специализированный магазин. Выбирая мед для ребенка, вы должны быть уверены в натуральности и безопасности продукта.
 

Польза меда для детей школьного возраста

Чем полезен мед в рационе школьника

  • Употребление меда способствует росту и развитию ребенка – в его присутствии организм лучше усваивает кальций и магний – микроэлементы так необходимые для нормального развития костей скелета и зубов. 
  • Мед повышает гемоглобин в крови и улучшает процесс усвоения пищи. Мед стимулирует переваривание белков и жиров, поэтому пища в желудке не задерживается.
     
  • Аскорбиновая кислота и каротин, содержащиеся в меде, повышают противостояния детского организма инфекциям. 
  • Кроме того, сочетание в меде каротина, аскорбиновой кислоты, тиамина усиливают остроту зрения. 
  • Следует также отметить благотворное влияние меда на здоровье зубов. При его употреблении в пищу, зубная эмаль не повреждается, тогда как остатки сахара в полости рта, разлагаются с образованием молочной кислоты, что вызывает разрушение зубов.
     
  • Благоприятно действует мед при ночном недержании мочи (энурезе) у детей, так как он оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие на нервную систему.

Мед очень полезен как взрослым, так и детям, ведь это не просто вкусный и сладкий натуральный продукт, но и богатейшая химическая лаборатория, которая может обеспечить ребенка необходимыми для здоровья и развития микроэлементами.

Подготовила Марьяна Чорновил

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector